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Antara

Kursbeschrieb
Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt:
  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele:
  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens


Termine:
1 Kurstag(e). Total 21 Lektion(en) zu 50 Min.
26.01


Die Durchführung dieses Kurses ist garantiert.

Durchführungsort:
Gartenstrasse 5, 7000 Chur

Kontakt
Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
+41 81 257 17 47
info.ch@gmos.ch

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Donnerstag, 26. Januar 2017
Ort: Gartenstrasse 5, 7001 Chur
Preis: CHF 336.00
Code: E_997589
Zeit: 18:05 - 18:55 Uhr
Dauer: 21 Lektion(en)




 

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