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Ballett-Workout (Kleingruppe)

Kursbeschrieb
Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben. Schau rein: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=k4CI2H-CSJ4&feature=fvsr" target="_blank">Film Balett-Workout</a>

Inhalt:
  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele:
  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert


Termine:
1 Kurstag(e). Total 8 Lektion(en) zu 50 Min.
07.09

Kontakt
Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
+41 58 575 87 00
klubschule@migrosbasel.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 7. September 2016
Ort: Jurastrasse 4, 4053 Basel
Preis: CHF 144.00
Code: E_944515
Zeit: 12:15 - 13:05 Uhr
Dauer: 8 Lektion(en)




 

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