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Bewusster atmen und leben im Alltag

Tages-Seminar mit Félicie de Roche: Den Atemkomplex erleben, verstehen lernen und mobilisieren können - zur Stärkung der Gesundheit und als Instrument im Alltagsstress

Inhalt
Viele Gesundheitsprobleme und Belastungen z.B. am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft oder mit Angehörigen, lassen sich schon mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen positiv beeinflussen.

Die Atmung ist unser Wohlfühlscanner: Lernen Sie Ihren Atem aktiv zu spüren und als kraftvolles Werkzeug im Alltag einzusetzen. Nehmen Sie Ihre Atmung achtsam wahr im Handeln, im Erkennen/Denken und in der Beziehung (HEB). Nutzen Sie Atemübungen gezielt gegen Stress, Erschöpfung, negative Stimmungen oder Infekte. Mit bewusster Atmung können wir aber auch unser Leistungsvermögen bestärken, zum Beispiel im Sport oder in der Ausbildung.

Teilnehmer
Dieses Seminar richtet sich an Menschen jeden Alters.
Es ist für alle geeignet, die sich mit ihren Atemmustern vertraut machen möchten. Entdecken Sie für sich Atemimpulse, die helfen, das Denken, Handeln und Fühlen wahrzunehmen.

Lernziele
Sie lernen, wie Sie mit bewusster Atmung auf Ihre Haltungen und Ihr Verhalten positiv Einfluss zu nehmen.


 

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Sonntag, 12. Februar 2017
Ort: Allschwil, Steinbühlallee
Preis: Fr. 210.00
Dauer: 1 Tag
ReferentIn: Félicie de Roche, Atem + Coaching Praxis, Leitung HEB Fachschule




 

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