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Budokon®

Kursbeschrieb
Der Name kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie "Pfad des spirituellen Kriegers". Bu = Krieger, Do = Weg und Kon = Geist. Budokon®, entwickelt von Kancho Cameron Shayne, ist eine Kampfkunst-Form welche vom Hatha Yoga inspiriert wurde. Die Bewegungen sind organisch, kraftvoll, kreisförmig und kontinuierlich-fliessend. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der vollen Bewegungsachtsamkeit in jedem Moment. Budokon® ist athletisch. Der Einfluss von Yoga ist im Stundenaufbau und in den ähnlichen Bewegungen gut sichtbar. Es ist ein effektives Training von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Viele Elemente kräftigen die Wirbelsäule und trainieren die tieferliegenden Muskeln. Durch den kontinuierlichen Fluss wird sehr viel geschwitzt und Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit trainiert.

Inhalt:
  • Anfangs-Entspannung
  • Spezifisches Aufwärmen einzelner Körperteile
  • Budokon®-Abläufe/Übungen
  • Schluss-Entspannung


Vorsaussetzung:
Yoga-Kenntnisse von Vorteil

Lernziele:
In diesem Kurs werden die insgesamt 7 Sektionen der Budokon® Grundlagen näher gebracht.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 12 Lektion(en) zu 75 Min.
12.10

Kontakt
Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
+41 58 575 87 00
klubschule@migrosbasel.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 12. Oktober 2016
Ort: Jurastrasse 4, 4053 Basel
Preis: CHF 270.00
Code: E_1017104
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Dauer: 12 Lektion(en)




 

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