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Effektives Stressmanagement

Dauerbelastung, Stress und Zeitdruck führen oft zu Energieverlust und Überlastung – im Extremfall zu Burn-out. Viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen. In diesem Seminar erhalten Sie konkrete Tipps für den Umgang mit Stressfaktoren. Lernen Sie, mit Ihren Ressourcen optimal zu haushalten. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen!

Ihr Praxis-Nutzen
  • Sie lernen, die verschiedenen Ebenen, auf welchen Stress entsteht, kennen.
  • Sie ermitteln Ihren aktuellen Stresszustand, der Ihre Work-Life-Balance bzw. Burn-out- Gefahr widerspiegelt.
  • Sie analysieren Ihre persönlichen Stressauslöser und bisherigen Reaktionsmuster.
  • Sie lernen, rechtzeitig gegenzusteuern, um leistungsfähig zu bleiben.
  • Sie lernen, wie Sie kurz- und langfristige Strategien und Techniken zur Stressbewältigung und aktiven Entspannung im Alltag umsetzen können.
  • Sie erfahren, wie Sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.
  • Sie entwickeln Ihr individuelles «Anti-Stressprogramm».
Seminarleitung

David D. Kaspar, Master of Law & Mediation, ist seit Jahren als erfolgreicher Führungskräfte-Trainer und Dozent im ganzen deutschsprachigen Raum tätig. Aufgrund seiner früheren Tätigkeitet als Jurist und heutigen Tätigkeit als Wirtschaftsmediator und Executive Coach hat er ein umfassendes Expertenwissen entwickelt.

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 5. April 2017
Ort: Zürich, ZWB
Preis: CHF 940.-
Code: 81101-2001
Dauer: 1 Tag(e)




 

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