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Ernährung ein Bindeglied für den persönlichen G...

Sind Sie manchmal auch überfordert mit den vielen Informationen und «Verboten», welche man immer wieder von verschiedensten Quellen erhält? Gewicht verlieren, ohne dass man das Gefühl hat, man gehöre einer Salat-Sekte an. Das ist möglich. Lernen Sie in diesem Modul, auf was es im Endeffekt wirklich ankommt, wie man die Kalorien im Überblick behält und auf was man alles achten sollte.

Freuen Sie sich auf folgende Kursschwerpunkte:

  • Ernährungsgrundlagenlehre, was sind Mikround Makronährstoffe?
  • Was heisst ausgewogene Ernährung wirklich? Wie kann ich essen was mir schmeckt?
  • Wie lese und verstehe ich Nährstofftabellen auf Produkten, damit mir bewusst ist, was ich esse?
  • Wie bewahre ich den Überblick über meine Kalorieneinnahme?
  • Wie erreiche ich mein Gewichtsziel?
  • Wie werden die Nährstoffe im Körper verwendet?
  • Intensiver gegenseitiger Erfassungsaustausch Dozent – Teilnehmende

Zielgruppe:

Dieses Thema richtet sich an alle Leute, die sich selbst ein Wissen über die Ernährung und Ernährungsweise aneignen möchten und ist hilfreich für Sportler und Leute, welche ein Ziel verfolgen, wie z.B. gesunder und langanhaltender Fettabbau oder Muskelaufbau.

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 11. Mai 2017
Ort: Chur, Gürtelstrasse 48 Gleis d
Preis: CHF 260.00
Code: 47.5306A-2017
Dauer: 1/2 Tag, 4 Lektionen
Anmeldung bis: 27.04.2017
ReferentIn: Gian-Luca Liesch, Personal Trainer / Fitnessmodel




 

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