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Faszienmassage mit der Massagerolle - Workshop

Kursbeschrieb
Jede einzelne Muskelfaser, jedes Muskelfaserbündel und jeder Muskel wird von Fasziengewebe umhüllt. Faszien durchziehen den ganzen Körper wie ein weisses Netz. Faszien können infolge von Stress, Überbeanspruchung durch körperliche Betätigung oder durch einseitige Alltagsbelastungen verhärten und verkleben. Einschränkungen der Beweglichkeit, Leistungseinbusse sowie Schmerzen und Entzündungen können die Folge davon sein. Mit Hilfe von gezielten Übungen mit der Massagerolle können Faszienverklebungen einfach und nachhaltig gelöst werden. In diesem Kurs lernen Sie die Massagerolle gezielt und korrekt einzusetzen für die regelmässige Selbstanwendung.

Inhalt:
  • Theoretische Grundlagen zum Fasziengewebe
  • Grundtechniken und Ablauf einer Selbstmassage mit der Massagerolle
  • Praktische Anwendung der Massagerolle für Alltag und Freizeitsport


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse verlangt.

Zielgruppe:
Freizeitsportler/innen, Personen mit einseitigen Alltagsbelastungen (z. B. sitzende berufliche Tätigkeit), Fachpersonen aus dem Bereich Bewegung und Entspannung sowie weitere am Thema interessierte Personen.

Lernziele:
Sie erlernen die grundlegenden Techniken und Übungen der Selbstmassage mit der Massagerolle für die Selbstanwendung.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 4 Lektion(en) zu 50 Min.
05.11

Kontakt
Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
+41 58 575 87 00
klubschule@migrosbasel.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Samstag, 5. November 2016
Ort: Jurastrasse 4, 4053 Basel
Preis: CHF 80.00
Code: E_958841
Zeit: 09:00 - 13:00 Uhr
Dauer: 4 Lektion(en)




 

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