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Fitboxen

Kursbeschrieb
Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt:
  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down


Vorsaussetzung:
Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele:
Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 21 Lektion(en) zu 50 Min.
23.01

Kontakt
Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
+41 52 260 26 26
info.wi@gmos.ch

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Montag, 23. Januar 2017
Ort: Rudolfstrasse 11, 8401 Winterthur
Preis: CHF 336.00
Code: E_990522
Zeit: 19:40 - 20:30 Uhr
Dauer: 21 Lektion(en)




 

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