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Fit&Funky

Kursbeschrieb
Fit&Funky kombiniert das Beste aus Tanz und Fitness zu einem einzigartigen Gesamtpaket, das Spass und süchtig macht! Bring deinen Body in Form mit choreographiertem Krafttraining und funky Moves aus Jazzdance, HipHop, Latin und Dancehall. Regelmässig ändernde Styles und Choreos sorgen für ein abwechslungsreiches und ausgeglichenes Workout. Fit&Funky ist einfach und effektiv. Probieren Sie es aus und schwitzen Sie sich glücklich. Sehen Sie das Video von Navanita, der Gründerin von Fit&Funky: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=S7yTxpfezFs&index=1&list=PLz2-MB3mKvkNqH_fTvKLWN1Pe767fRYI8" target="_blank">www.youtube.com</a>

Inhalt:
  • Aerobes Warm-up
  • Choreogaphiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für Bauch, Arme/Brust/Rücken, Beine und Po
  • Tanzteil mit einer Choreogaphie pro Lektion
  • lockerndes Cool-Down
  • wohltuendes Stretching inkl. Atemübung


Vorsaussetzung:
Keine

Zielgruppe:
Alle, die gerne tanzen und ein abwechslungsreiches und effektives Training absolvieren wollen, das Spass macht.

Lernziele:
Fit&Funky werden - und bleiben! Die Teilnehmenden trainieren mit effizienten Kraftübungen Bauch, Arme/Brust/Rücken und Beine/Po. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und sind allesamt zu antreibender Musik choreographiert. Im Tanzteil der Lektion lernen die Teilnehmenden eine Choreographie, welche zuerst langsam im Fettstoffwechselbereich geübt und danach zum Originallied getanzt wird. Ein aerobes Warm-up, ein lockerndes Cool-Down und ein wohltuendes Stretching inklusive Atemübung runden die Lektion optimal ab.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 13 Lektion(en) zu 50 Min.
29.09

Durchführungsort:
Badenerstrasse 123a, 8004 Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Wengihof
Engelstrasse 6
8004 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 29. September 2016
Ort: Engelstrasse 6, 8004 Zürich
Preis: CHF 221.00
Code: E_1014954
Zeit: 20:00 - 20:50 Uhr
Dauer: 13 Lektion(en)




 

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