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Fitness Trampolin Schnupperkurs N16

Kursbeschrieb
Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training priorisiert einerseits die korrekte Haltung, die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und andererseits die Steigerung der Kraft sowie der Ausdauerleistungsfähigkeit. Trainiert wird auf modernsten Bellicon Trampolinen welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt:
  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden


Vorsaussetzung:
Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich

Zielgruppe:
Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Lernziele:
  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden


Termine:
1 Kurstag(e). Total 1 Lektion(en) zu 50 Min.
03.09

Durchführungsort:
Klubschule Oerlikon, 8050 Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Samstag, 3. September 2016
Ort: Hofwiesenstrasse 350, 8050 Zürich
Preis: CHF 20.00
Code: E_1018622
Zeit: 10:00 - 10:50 Uhr
Dauer: 1 Lektion(en)




 

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