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Fünf »Tibeter®« Entspannungswochenende

Die Fünf »Tibeter«® sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken.

Inhalt

• Einführung: Was sind die Fünf »Tibeter®«, was sind sie nicht

• Einüben der Fünf Übungen

• Die Fünf  »Tibeter®« und ihre Wirkung auf den Körper

• Geschichte, Philosophie und Geisteshaltung der Fünf  »Tibeter®«

• Grundprinzipien der Atmung

• Zusammenhang der Atmung mit den Fünf  »Tibetern®«

• Entspannungshaltungen und Gedankenreisen

• Atemmeditationen

• Bewegungspausen

• Die Chi-Maschine

• Die Energiezentren unseres Körpers (Chakras)

• Affirmationen

Voraussetzungen

Für jung und alt!

Mitbringen: Schreibzeug, Socken, Wolldecke, Yoga- oder Gymnastikmatte

 


Martin Tschopp, Fünf Tibeter Trainer
Schmitten FR
Datum: Samstag, 9. Dezember 2017
Ort: Gutach im Breisgau, Silberwaldstrasse 24
Preis: CHF 250 zzgl. € 180 für Hotel
Code: 09.2017
Dauer: 2 Tage
Anmeldung bis: 29.10.2017
ReferentIn: Martin Tschopp, zertifizierter Tibeter-Trainer




 

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