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M.A.X.-das ultimative Konditionstraining

Kursbeschrieb
M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.

Inhalt:
  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down


Vorsaussetzung:
keine

Lernziele:
Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 10 Lektion(en) zu 30 Min.
09.11

Durchführungsort:
Gartenstrasse 5, 7000 Chur

Kontakt
Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
+41 81 257 17 47
info.ch@gmos.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 9. November 2016
Ort: Gartenstrasse 5, 7001 Chur
Preis: CHF 110.00
Code: E_995825
Zeit: 10:05 - 10:35 Uhr
Dauer: 10 Lektion(en)




 

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