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Meditation 50 Min

Kursbeschrieb
Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt:
  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.


Vorsaussetzung:
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe:
Gesunde Erwachsene

Lernziele:
  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag


Termine:
1 Kurstag(e). Total 12 Lektion(en) zu 50 Min.
31.08


Die Durchführung dieses Kurses ist garantiert.

Durchführungsort:
Klubschule Oerlikon, 8050 Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 31. August 2016
Ort: Hofwiesenstrasse 350, 8050 Zürich
Preis: CHF 288.00
Code: E_1002773
Zeit: 12:00 - 12:50 Uhr
Dauer: 12 Lektion(en)




 

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