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Mit hohen Belastungen umgehen können

Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden einer Unternehmung, die sich für die Zukunft neues Wissen aneignen wollen.

Leitgedanke
Führungspersonen und Mitarbeitende der MEM-Industrie sind in der komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt mit grossen Herausforderungen konfrontiert. Werden diese als Belastung oder gar Bedrohung erlebt, kann dies zu Stressreaktionen und in der Folge zu Stresssymptomen bis hin zu Stresskrankheiten führen.
Wie jemand Stress erlebt, hängt auch von der Persönlichkeit ab, also vom persönlichen Verhalten, den Einstellungen und Gedanken. Und diese sind im Hinblick auf einen erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen beeinflussbar. Die Einsicht in das eigene Stressverhalten und die Förderung der eigenen Stressresistenz stehen deshalb im Mittelpunkt dieses Impulsseminars.

Inhalt

  • Was ist Stress und was bewirkt Stress in uns?
  • Mögliche Folgen von länger andauernden Spannungszuständen
  • Die eigenen Belastungen und Stressquellen im Alltag
  • Meine häufigsten Verhaltensweisen und Einstellungen in Zeiten hoher Belastung
  • Wirkungsvolle Stressbewältigungsstrategien und -techniken kennen und nutzen
  • Stressresistenz entwickeln durch bewusste Förderung der persönlichen Ressourcen

Methodik
Im Mittepunkt stehen Inputs und Übungen zu Stress und Stressbewältigung. Die Teilnehmenden bearbeiten im Vorfeld eine Stresssituationsanalyse.

 

Weitere Kursinfos  


Zum Anbieterportrait von Swissmem Academy
Swissmem Academy
Winterthur
Datum: Mittwoch, 22. November 2017
Ort: Winterthur, Swissmem Academy
Preis: CHF 610.00
Code: 17710-B
Dauer: 1 Tag(e)




 

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