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Nordic Walking

Kursbeschrieb
Geniessen Sie das Training in der freien Natur. Nordic Walking ist eine wirkungsvolle und schonende Sportart, welche gezielt die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Der Einsatz der Spezialstöcke fördert die Ganzkörperdurchblutung, aktiviert die Arm- und Oberkörpermuskulatur und optimiert die Haltung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundtechnik.

Inhalt:
  • Erlernen und üben den Grundtechnik
  • Grundsätze zu Planung und Aufbau von Training
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
  • Sie beherrschen die Grundtechnik und könne diese im leichten Gelände anwenden.
  • Sie fördern Ihre Ausdauer und Koordination.
  • Sie kennen die Grundübungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie verfügen über das Grundlagenwissen wie Sie Ihr persönliches Training planen und aufbauen können.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 6 Lektion(en) zu 80 Min.
31.08

Durchführungsort:
Waid, Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 31. August 2016
Ort: Hofwiesenstrasse 350, 8050 Zürich
Preis: CHF 144.00
Code: E_1003538
Zeit: 18:00 - 19:20 Uhr
Dauer: 6 Lektion(en)




 

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