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Nordic Walking

Kursbeschrieb
Geniessen Sie das Training in der freien Natur. Nordic Walking ist eine wirkungsvolle und schonende Sportart, welche gezielt die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Der Einsatz der Spezialstöcke fördert die Ganzkörperdurchblutung, aktiviert die Arm- und Oberkörpermuskulatur und optimiert die Haltung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundtechnik.

Inhalt:
  • Erlernen und üben den Grundtechnik
  • Grundsätze zu Planung und Aufbau von Training
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
  • Sie beherrschen die Grundtechnik und könne diese im leichten Gelände anwenden.
  • Sie fördern Ihre Ausdauer und Koordination.
  • Sie kennen die Grundübungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie verfügen über das Grundlagenwissen wie Sie Ihr persönliches Training planen und aufbauen können.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 5 Lektion(en) zu 80 Min.
08.11

Durchführungsort:
Einkaufszentrum Sonnenhof, 8640 Rapperswil

Kontakt
Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
ksrapperswil@gmz.migros.ch

 


Klubschule Rapperswil
Rapperswil-Jona
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Dienstag, 8. November 2016
Ort: Zürcherstrasse 2, 8640 Rapperswil
Preis: CHF 110.00
Code: E_927748
Zeit: 09:00 - 10:20 Uhr
Dauer: 5 Lektion(en)




 

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