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Pilates

Kursbeschrieb
Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt:
  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 14 Lektion(en) zu 50 Min.
06.12

Durchführungsort:
Bahnhofstrasse 30, 6210 Sursee

Kontakt
Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
+41 41 418 66 66
klubschule.sursee@migrosluzern.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Dienstag, 6. Dezember 2016
Ort: Bahnhofstrasse 28, 6210 Sursee
Preis: CHF 196.00
Code: E_1009598
Zeit: 20:10 - 21:00 Uhr
Dauer: 14 Lektion(en)




 

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