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Pilates

Kursbeschrieb
Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt:
  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 10 Lektion(en) zu 50 Min.
10.11

Durchführungsort:
Gartenstrasse 5, 7000 Chur

Kontakt
Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
+41 81 257 17 47
info.ch@gmos.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 10. November 2016
Ort: Gartenstrasse 5, 7001 Chur
Preis: CHF 160.00
Code: E_996474
Zeit: 09:05 - 09:55 Uhr
Dauer: 10 Lektion(en)




 

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