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Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle etc.) statt. Es werden vor allem die tief- liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Dienstag, 21. August 2018
Ort: Altdorf UR, Baumgartenstrasse 8
Preis: CHF 130.--
Code: 40006.18.141
Dauer: 7x1 Lektion (jeweils dienstags)
Anmeldung bis: 10.08.2018
ReferentIn: Charlotte Arnold, Pilatestrainerin




 

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