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Pilates-Training für Senioren

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle etc.) statt. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 


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Datum: Dienstag, 16. Mai 2017
Ort: Altdorf UR, Baumgartenstr. 8
Preis: 130.00
Dauer: 7 Dienstage
Anmeldung bis: 04.05.2017
ReferentIn: Charlotte Arnold




 

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