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Pilates Training

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle etc.) statt. Es werden vor allem die tief- liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die Kurse beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. 

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Dienstag, 22. August 2017
Ort: Altdorf UR, Baumgartenstrasse 8
Preis: 130.00
Dauer: 7 x Dienstags
Anmeldung bis: 11.08.2017
ReferentIn: Arnold Charlotte




 

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