Portal für Ausbildung, Weiterbildung, Kurse, Lehrgänge, Seminare

Powergym, Kleingruppe

Kursbeschrieb
Der Kurs Powergym richtet sich an Frauen und Männer, die sich mit Bewegung fit halten wollen. Ein multifunktionales Ganzkörpertraining, mit welchem Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen fördern. In den Trainingseinheiten kommen auch verschiedene Handgeräte und Partnerübungen zum Einsatz. Eine Entspannungseinlage rundet dieses vielfältige Programm ab.

Inhalt:
  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel in Kombination mit Koordinations-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und motorischen Übungen (auch mal als Parcour oder Intervalltraining)
  • Cool down, Stretching / Entspannung


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Gesunde Erwachsene

Lernziele:
Sie lernen, wie Sie Ihren Körper fithalten und wie wichtig das Zusammenspiel zwischen körperlicher Fitness und motorischen Fähigkeiten ist, was zu einem verbesserten Körpergefühl beiträgt.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 8 Lektion(en) zu 50 Min.
17.10

Kontakt
Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
+41 58 575 87 00
klubschule@migrosbasel.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Montag, 17. Oktober 2016
Ort: Jurastrasse 4, 4053 Basel
Preis: CHF 144.00
Code: E_952623
Zeit: 11:00 - 11:50 Uhr
Dauer: 8 Lektion(en)




 

Unverbindlich und kostenlos Unterlagen bei oben ausgewählten Anbietern bestellen. (Datenschutz)

   



 
 

Wir freuen uns, dass Sie dieses Angebot weiterempfehlen.

(E-Mailadresse Empfänger)

 




 
© 2017 by seminare.ch | Portal für Ausbildung & Weiterbildung