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Sanftes Ganzkörpertraining 60+

Kursbeschrieb
Im sanften Ganzkörpertraining werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. In diesen ruhigen und gelenkschonenden Lektionen wird das Gleichgewicht geschult und die Beweglichkeit gefördert. Sanfte Kräftigungsübungen stärken die Körperhaltung und den Energiefluss. Mit vorsichtigen Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Training abgerundet.

Inhalt:
  • 40% Kräftigung
  • 40% Mobilisation
  • 20% Entspannung


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Gesunde und interessierte Menschen ab 60 Jahren

Lernziele:
  • Verbesserung der Bewegungsqualität
  • Steigerung des Wohlbefindens


Termine:
1 Kurstag(e). Total 16 Lektion(en) zu 50 Min.
22.11

Durchführungsort:
Fitnesspark Zug, 6300 Zug

Kontakt
Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
+41 41 418 66 66
klubschule.zug@migrosluzern.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Dienstag, 22. November 2016
Ort: Industriestrasse 15B, 6300 Zug
Preis: CHF 224.00
Code: E_962801
Zeit: 10:30 - 11:20 Uhr
Dauer: 16 Lektion(en)




 

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