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Schlaf, Stress und Übergewicht

Schlafen ist ein komplexer biologischer Prozess, über den die Wissenschaft noch relativ wenig weiss. Forscher nehmen jedoch an, dass zahlreiche Krankheiten durch Schlafmangel oder Schlafstörungen zunehmen.

Einige Hormone können aus dem Gleichgewicht geraten, die Immunleistung des Körpers nimmt ab, die Aktivierung des Stresssystems beginnt, Übergewicht und andere Folgeerkrankungen manifestieren sich und sind auch in der Ernährungs-Psychologischen Beratung immer häufiger ein Thema. Gleichzeitig ruft chronischer Stress Schlafstörungen und Schlafmangel hervor, die wiederum von der Wissenschaft auch mit Übergewicht in Verbindung gebracht werden.

Ausreichend Gründe genug, um sich mit diesen zusammenhängenden Themen näher zu befassen!

In diesem Fortbildungsseminar geht es darum, die physischen und psychischen Aspekte von Schlafstörungen und chronischem Stress aufzuzeigen sowie den komplexen Zusammenhang und Wirkungskreis mit Übergewicht zu beleuchten. Zudem werden verschiedene praxisorientierte Ansätze für die Ernährungs Psychologische Beratung erarbeitet. Eigene Fallbeispiele sind willkommen.

 

SVDE 2 Credits

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Donnerstag, 4. April 2019
Ort: Zürich, Kanzleistrasse 17
Preis: CHF 320.-
Code: EFB3
Dauer: 8 Stunden
ReferentIn: lic. ès sciences économiques Sandra Suter




 

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