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Step Aerobic

Kursbeschrieb
Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt:
  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen


Termine:
1 Kurstag(e). Total 18 Lektion(en) zu 50 Min.
08.09

Kontakt
Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
+41 58 568 44 44
info.sg@gmos.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 8. September 2016
Ort: Bahnhofplatz 2, 9001 St. Gallen
Preis: CHF 288.00
Code: E_988399
Zeit: 20:05 - 20:55 Uhr
Dauer: 18 Lektion(en)




 

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