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Urban Fitness RA

Kursbeschrieb
Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Urban Fitness, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Urban Fitness bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt:
  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching


Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Erwachsene

Lernziele:
Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 9 Lektion(en) zu 50 Min.
24.10

Durchführungsort:
Einkaufszentrum Sonnenhof, 8640 Rapperswil

Kontakt
Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
ksrapperswil@gmz.migros.ch

 


Klubschule Rapperswil
Rapperswil-Jona
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Montag, 24. Oktober 2016
Ort: Zürcherstrasse 2, 8640 Rapperswil
Preis: CHF 90.00
Code: E_911173
Zeit: 10:00 - 10:50 Uhr
Dauer: 9 Lektion(en)




 

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