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Vinyasa Yoga

Kursbeschrieb
Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil und legt den Fokus auf die Verbindung von Körperhaltung (Asana) und das Fliessen des Atems (Prana).
Anders als beim Hatha Yoga werden die Positionen nicht so lange gehalten, sondern eine Asana geht in die nächste über. Die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

Inhalt:
  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation


Vorsaussetzung:
Yoga Grundkenntnisse

Zielgruppe:
Bewegungsfreudige Personen mit oder ohne Yogaerfahrung

Lernziele:
  • Bewegung und Atmung im "Flow" miteinander verbinden
  • Verbessern von Beweglichkeit und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern, Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Eine regelmässige Yoga Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und führt so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 17 Lektion(en) zu 50 Min.
02.09

Durchführungsort:
Klubschule Oerlikon, 8050 Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Freitag, 2. September 2016
Ort: Hofwiesenstrasse 350, 8050 Zürich
Preis: CHF 374.00
Code: E_1002685
Zeit: 17:10 - 18:00 Uhr
Dauer: 17 Lektion(en)




 

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