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Vinyasa Yoga

Kursbeschrieb
Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil und legt den Fokus auf die Verbindung von Körperhaltung (Asana) und das Fliessen des Atems (Prana).
Anders als beim Hatha Yoga werden die Positionen nicht so lange gehalten, sondern eine Asana geht in die nächste über. Die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

Inhalt:
  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation


Vorsaussetzung:
Yoga Grundkenntnisse

Zielgruppe:
Bewegungsfreudige Personen mit oder ohne Yogaerfahrung

Lernziele:
  • Bewegung und Atmung im "Flow" miteinander verbinden
  • Verbessern von Beweglichkeit und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern, Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Eine regelmässige Yoga Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und führt so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 9 Lektion(en) zu 50 Min.
27.10

Durchführungsort:
Einkaufszentrum Sonnenhof, 8640 Rapperswil

Kontakt
Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
ksrapperswil@gmz.migros.ch

 


Klubschule Rapperswil
Rapperswil-Jona
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 27. Oktober 2016
Ort: Zürcherstrasse 2, 8640 Rapperswil
Preis: CHF 198.00
Code: E_1005667
Zeit: 18:00 - 18:50 Uhr
Dauer: 9 Lektion(en)




 

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