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Yoga 60+

Kursbeschrieb
Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen. Yoga 60+ ist eine sanfte Art des Hatha Yoga mit Fokus auf Atemschulung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation trainiert. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihre innere Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung gefördert.

Inhalt:
Philosophie des Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen Atemübungen Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Vorsaussetzung:
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:
Personen ab ca. 60 Jahren

Lernziele:
  • Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen


Termine:
1 Kurstag(e). Total 17 Lektion(en) zu 50 Min.
01.09

Durchführungsort:
Klubschule Oerlikon, 8050 Zürich

Kontakt
Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
+41 44 278 62 62
kundenservice-center@gmz.migros.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Donnerstag, 1. September 2016
Ort: Hofwiesenstrasse 350, 8050 Zürich
Preis: CHF 374.00
Code: E_1016227
Zeit: 15:00 - 15:50 Uhr
Dauer: 17 Lektion(en)




 

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