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Yoga Nidra Gold

Kursbeschrieb
Yoga Nidra hilft Ihnen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass ein 30-minütiges Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen.

Inhalt:
Geführte Entspannung mittels unterschiedlicher Bewusstseinsübungen wie Atemübungen, Körperreisen, Visualisierungen und dem eigenen persönlichen Vorsatz, der Affirmation.

Vorsaussetzung:
Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Lernziele:
Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 6 Lektion(en) zu 50 Min.
16.11

Durchführungsort:
Einkaufszentrum Sonnenhof, 8640 Rapperswil

Kontakt
Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
ksrapperswil@gmz.migros.ch

 


Klubschule Rapperswil
Rapperswil-Jona
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Mittwoch, 16. November 2016
Ort: Zürcherstrasse 2, 8640 Rapperswil
Preis: CHF 132.00
Code: E_1010390
Zeit: 14:00 - 15:50 Uhr
Dauer: 6 Lektion(en)




 

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