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Yoga Nidra Workshop Kleingruppe

Kursbeschrieb
Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Inhalt:
  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)


Vorsaussetzung:
Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

Lernziele:
Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Termine:
1 Kurstag(e). Total 4 Lektion(en) zu 50 Min.
12.11

Durchführungsort:
Bahnhofstrasse 151, 8622 Wetzikon

Kontakt
Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
+41 44 931 50 20
info.we@gmos.ch

 


Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Informieren Sie sich bei uns über Folgedaten.
Datum: Samstag, 12. November 2016
Ort: Bahnhofstrasse 151, 8620 Wetzikon
Preis: CHF 92.00
Code: E_1015545
Zeit: 13:00 - 16:50 Uhr
Dauer: 4 Lektion(en)




 

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