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Yoga Workshop - Stress abbauen

Kursbeschrieb
Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag, wie auch im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie durch gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

Inhalt:
  • Was ist Stress?
  • Wie können Sie mit Stress umgehen?
  • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
  • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst
  • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen


Vorsaussetzung:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe:
Alle

Lernziele:
  • Sie können Stresssituationen bewältigen.
  • Sie sind physisch und mental gestärkt.
  • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.


Termine:
1 Kurstag(e). Total 3 Lektion(en) zu 50 Min.
01.04

Kontakt
Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
+41 52 260 26 26
info.wi@gmos.ch

 

Weitere Kursinfos  


Datum: Samstag, 1. April 2017
Ort: Rudolfstrasse 11, 8401 Winterthur
Preis: CHF 54.00
Code: E_990226
Zeit: 13:30 - 16:20 Uhr
Dauer: 3 Lektion(en)




 

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