Fitness Program

Fitness Program

Als Fitness Program wird ein Plan zur Erhaltung oder Verbesserung der Fitness bezeichnet. Das Fitness Program steuert das Training gemäss vorgegebenen Einheiten.

Allgemein
Ein Fitness Program dient zur Planung des Fitness Training. Darin vorgegeben sind die jeweilig zu absolvierenden Einheiten sowie deren Intensität. Das Program kann aus einer oder mehreren, meistens Fitness Sportarten bestehen. Durch den vorgegebenen Ablauf der Trainings wird eine Überbelastung oder falsches Training vermieden. Ein weiterer Vorteil ist die gesteigerte Effektivität gegenüber dem planlosen Training.

Interessenten
Geeignet ist das Fitness Program besonders für Leute, welche im Bezug auf die Verbesserung der Fitness ein konkretes Ziel verfolgen. Planer des Programs ist meist ein Fitness Trainer. Ein Fitness Program eignet sich auch, um die Motivation am Training aufrecht zu halten.

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