Autogenes Training

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik die auf Autosuggestion basiert. Autogenes Training ist ein anerkanntes Mittel um psychosomatische Störungen und Stress zu behandeln.

Autogenes Training – Übungen
Autogenes Training wird meistens in Gruppen unter Anleitung eines Fachkundigen erlernt. Autogenes Training kann auch im Selbststudium erlernt werden. Autogenes Training arbeitet damit, sich selbst Dinge zu suggestieren und im entspannten Zustand so abzuschalten.

Autogenes Training – Anwendungen
Autogenes Training kann aus verschiedensten Gründen angewandt werden. Beispielsweise bei Nervosität oder Schlafstörungen. Autogenes Training wird auch zur Entspannung und Stressverminderung eingesetzt. Autogenes Training verbessert Ihr Wohlbefinden und Sie fühlen sich wohler in Beruf und Freizeit.

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