Pilates Training

Pilates Training

Es besteht ein vielfältiges Pilates Training - Angebot. Ein Pilates Training hat die systematische Kräftigung der Muskulatur und Haltung zum Ziel. Beim Pilates Training geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.

Gute Haltung dank Pilates Training
Beim Pilates Training wird die Kondition und Bewegungskoordination gefördert. Ein Pilates Training spricht vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Es gibt beim Pilates Training Übungen mit oder ohne Geräte.

Ganzheitliches Pilates Training
Alle Bewegungen werden beim Pilates Training langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Sie lernen in einem Pilates Training die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode kennen: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

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